Sprawny umysł w każdym wieku – bezpłatne warsztaty treningu pamięci dla seniorów

Chcesz zadbać o swoją pamięć, koncentrację i dobre samopoczucie? A przy okazji spędzić czas w miłej atmosferze i poznać nowych ludzi? Zapraszamy do udziału w projekcie „Sprawny umysł w każdym wieku – treningi pamięci dla seniorów”!

Stowarzyszenie Absolwentów UMK, we współpracy z Gminą Miasta Toruń, przygotowało cykl warsztatów skierowanych do osób w wieku 65+. Ich celem jest wsparcie sprawności umysłowej, rozwijanie aktywności poznawczej oraz budowanie relacji i integracji społecznej.

Co zyskasz?

Udział w warsztatach to:

• praktyczne ćwiczenia poprawiające pamięć i koncentrację
• rozwijanie uważności i sprawności umysłowej
• nowe sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami
• inspirujące spotkania i dobra atmosfera w małej grupie

 Jak wyglądają warsztaty?

• 10 spotkań od maja do września 2026 r. (można zapisać się na pojedyncze warsztaty lub cały cykl)
• godz. 10:00–15:00
• kameralne grupy (10 osób)
• zapewnione wyżywienie

Program spotkań

• 18 maja – Gimnastyka mózgu – trening pamięci dla seniorów
• 28 maja – Poznaj mechanizmy (nie)pamięci
• 22 czerwca – Wspomnienia w ruchu – aktywizacja pamięci przez działanie
• 25 czerwca – Oswój zapamiętywanie
• 1 lipca – Scrapbooking wspomnień – twórcza podróż przez pamięć
  (prosimy o przyniesienie ważnych dla siebie fotografii)
• 2 lipca – Przygotuj się do świadomego (nie)pamiętania
• 24 sierpnia – Ucz się wspominając
• 27 sierpnia – O uczeniu się pamięci (auto)biograficznej i zbiorowej
• 9 września – Przygotuj pamięć do biograficznego uczenia się
• 17 września – Zapisz (się) w pamięci

Gdzie odbywają się zajęcia?

Warsztaty realizowane są w Kopernikańskim Ośrodku Integracji UMK przy ul. K. Olszewskiego 16a (Bielany).

Udział i zapisy

Udział w warsztatach jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona – dlatego zachęcamy do szybkiego zgłoszenia!

- tel. 798 098 586
- warsztatysaumk@gmail.com
- biuro SA UMK, ul. Gagarina 7, Toruń
(środa w godz. 12.30-16.00)

Nie zwlekaj – zadbaj o swój umysł, aktywność i dobre samopoczucie. Dołącz do nas!